7 علامات على قدميك هي جرس إنذار لارتفاع

-

7 علامات على قدميك هي جرس إنذار لارتفاع

نسبة السكر في الدم

هل تعلم أن مراقبة قدميك يمكن أن تساعدك في معرفة ما إذا كنت مصاباً بداء السكري من النوع 2 ؟ إذا كان لديك واحد أو أكثر من هذه الأعراض السبعة ، فعليك مراجعة أخصائي .

مرض السكري مرض يمكن أن يتطور بصمت حتى يخرج عن نطاق السيطرة ، أحد آثار مرض السكري من النوع 2 هو انخفاض تدفق الدم ، خاصة في الأجزاء الطرفية من الجسم مثل القدمين ، مع قلة تدفق الدم ، يمكن للأعصاب القيام بمهامها بجهد أكبر ويمكن للمرء أن يتحدث عن اعتلال الأعصاب السكري .

غالبًا ما نقلل من بعض الأعراض العامة التي يمكن أن تؤثر على مرضى السكري ، ولكن إذا كنت قد عانيت من بعض الانزعاج أو قرح القدم ، فنحن نشجعك على مراجعة القائمة أدناه لتحديد الأعراض الأخرى وفهم ما إذا كان لديك مرض السكري من النوع 2 .

هناك 7 أعراض يمكن أن تؤثر على الأطراف السفلية في مرض السكري من النوع الثاني :

- الألم والحرقان والوخز والتنميل هي الأعراض الأكثر شيوعًا
- صعوبة الشفاء من الجروح ومقاومة غير عادية للعدوى بسبب انخفاض تدفق الدم الناتج عن تضيق الأوعية الدموية .
- تقرحات في مقدمة القدم وتحت إصبع الإبهام ،حتى لو لم تكن تشعر بالألم ، قم بفحصها من قبل الطبيب .
- اختلافات القدم مثل "إصبع القدم المخلب"
 - الغرغرينا التي يمكن أن تؤدي إلى إلى البتر
- تغيرات في الجلد مثل الجفاف ، والتشقق ، وتلف الكعب ، والجلد "المتقشر" ، والجروح بين أصابع القدم ، وتقشر القدم .
- مسامير وتقرحات ناتجة عن مناطق الضغط المرتفع في القدم

إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض ، فيجب عليك فحص المنطقة المصابة من قبل طبيب السكري أو أخصائي الأقدام في أسرع وقت ممكن ، لأنه بالوقاية الصحيحة يمكنك الحد من الضرر بمرور الوقت وتجنب الحالات المؤلمة والمعوقة مثل الغرغرينا .

كيفية تجنب تلف القدم بسبب مرض السكري

عندما يتعلق الأمر بمرض السكري ، فهناك بعض الإرشادات العامة مثل :

- ممارسه الرياضه
- التغذية الخاضعة للرقابة
- تناول الأدوية بانتظام و بطريقة مدروسة

إذا كانت هذه الإرشادات قابلة للتطبيق على جميع حالات مرض السكري ، فهناك بعض الإرشادات المحددة للعناية بالقدمين وفهم ما إذا كانت هناك حاجة إلى أخصائي في نفس الوقت :

- افحص قدميك كثيرًا بحثاً عن أي جروح أو تقرحات أو مسامير
- رطب قدميك بالكريمات أو المواد الهلامية المحايدة
- لا تعالج نفسك بنفسك ولكن اختر مراجعة الطبيب دائمًا
- كن حذرًا عند المشي حافي القدمين أو الانخراط في أنشطة يمكن أن تلحق الضرر بقدميك
- اختر جيداً الأحذية والجوارب لاستخدامها وحافظ على قدميك جافة ودافئة في جميع الأوقات

الآن بعد أن أصبحت لديك كل هذه المعلومات ، ستتمكن من فهم ما إذا كنت بحاجة إلى طبيب السكري من قدميك !

       مترجم عن Tam Julia

لطفاً إن أعجبكم المقال شاركوه في صفحاتكم لنشر الفائدة 

تعليقات

إرسال تعليق

اترك تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

إبتسامة ذئب

-
صورة
ليس كل من فتح لك ذراعيه محبةً هو ناصح لك أو نقيّ السريرة، ولا كل من أدار لك ظهره خذلانًا هو شرّ عليك. القلوب ليست مرايا صافية دائمًا، وبعض الابتسامات قد تكون أقنعة ناعمة تخفي وراءها أنياب الذئب، بينما بعض الجفاء قد يكون دواء مرًّا لروحك، إن تأملت فيه طويلًا. تقبُّل الناس لك ليس دائمًا علامة على طيبتهم، فقد يتقبلك من يراك فرصة، لا إنسانًا، أو يرضى عنك من يجد فيك وسيلة، لا غاية. قد يُعجب بك من يحتاجك، لا من يُحبك... وقد يحتفي بك من يراك ضعيفًا يمكن السيطرة عليه. وفي المقابل، ليس النفور دائمًا إذًى، بل أحيانًا يكون النجاة التي لم تطلبها. كم من شخص نفر منك وأنت لم تدرك حينها أن ذلك الرفض كان رحمةً من السماء، يدٌ خفية تدفع عنك شرًا لم تلمحه، وتوقظك من تعلقك بما لا يليق بك. الناس يعكسون شيئًا من حقيقتهم في طريقة قربهم أو بعدهم. الطيب حقًا، لا يُحبك لهوى، ولا يرضى عنك لمصلحة، بل يراك بعين القلب، لا بعين الطمع. والمؤذي، وإن تقنّع بالودّ، يكشفه الزمن ويفضح نيّاته أول موقف. دع قلبك يُبصر... وخذ من القبول لطفًا لا غرورًا، ومن الرفض درعًا لا وجعًا. فليس كل مَن جاءك هدية، ولا كل من ابتعد عنك خسارة...
Read more »

غلطة قاتلة...

-
صورة
❌ تدخين الطعام بالفحم الحجري: خطير أكتر مما بتتخيل! بالفترة الأخيرة، صرنا نشوف ناس عم تستخدم مكعبات الفحم الحجري المشتعلة لتدخين بعض أنواع الأكل، مثل اللحوم أو الجبنة أو حتى بعض المشروبات، بهدف يعطي طعم "مدخن" أو منظر جذّاب بالفيديوهات. بس السؤال يلي لازم نسأله: هل هالطريقة آمنة؟ الجواب بكل وضوح: لا، أبداً مو آمنة! ⚠️ شو هو الفحم الحجري بالأصل؟ الفحم الحجري (Coal) هو نوع من الوقود الأحفوري الغني بالكربون، وبيُستخدم تقليديًا لتوليد الطاقة بالمصانع ومحطات الكهرباء. بيحتوي على شُوائب كيميائية خطيرة مثل الكبريت، الزئبق، الرصاص، والزرنيخ، وغيرها من المعادن الثقيلة. 🚨 شو بصير لما نحرق الفحم الحجري؟ لما تحرق الفحم الحجري، بينتج عنو دخان فيه مواد سامّة جداً، منها: الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات (PAHs): مواد مسرطنة معروف تأثيرها على المدى الطويل. أول أكسيد الكربون (CO): غاز سام، لا لون ولا ريحة إله، وبيأثر على الجهاز العصبي. أكاسيد الكبريت والنيتروجين: بتأذي الرئتين وبتسبب التهابات مزمنة. معادن ثقيلة: مثل الزئبق والزرنيخ، ممكن تترسب بالأكل وتدخل لجسم الإنسان. 🍖 شو...
Read more »

أنت أيضا لك عينان...

-
صورة
🛑في زحمة هذا العالم الصاخب، حيث تتقاذفنا موجات الرأي العام وتغرقنا سيل الصور والأفكار الجاهزة، يغدو البصر خادعًا، والبصيرة كنزًا منسيًا. كم من مرة مشينا على درب لا نعلم وجهته، فقط لأن العيون الكثيرة كانت تتجه إليه! كم من فكرة اعتنقناها لأن "الجميع" قالوا إنها الصواب؟ وكم من شعور خجلنا منه لأنه لا يشبه ما يُحتفى به على الشاشات؟ ♨️عندما لا نرى سوى ما يراه الآخرون، فإننا في الحقيقة لا نرى شيئًا. نتحول إلى نسخ مكررة، نردد ما يُقال دون أن نُفكر، نختار ما يُعرض دون أن نُفاضل، نعيش وكأننا نتفرج على حياتنا من خلف زجاجٍ ضبابي. ذلك ليس عيشًا، بل تيهٌ مغطى ببهرجة الرضا الجماعي. الرؤية الحقة لا تأتي من العين فقط، بل من القلب والعقل حين يعملان معًا. أن ترى ما لا يراه الآخرون، أن تتساءل حين يصمت الجميع، أن تتوقف حين يهرول الناس… تلك هي علامات البصيرة. أن تسير عكس التيار لا يعني الجنون، بل أحيانًا هو قمة الوعي. أن تشكّ في ما يبدو بديهيًا، هو تمرين للعقل على ألا ينام. 💎المتاهات التي لا مخرج لها ليست هندسية الشكل، بل فكرية، شعورية. هي الطرق التي نسلكها لأن "هكذا يجب"، بينما في أع...
Read more »