فهم
الجوانب الخمسة الرئيسية للحياة وطرق تحقيق التوازن بين الحياة
هناك جوانب مختلفة من الحياة مثل صحتك الجسدية ، وعائلتك وأصدقائك ، وعلاقاتك ، ورفاهك العقلي ، والعاطفي ، والروحي ، إلخ ، حياة صحية .
عندما نكون صغاراً ، فإننا لا ندرك تمامًا هذه الجوانب المتعددة في حياتنا ، لذلك من الطبيعي أن نتجاهلهما في سن مبكرة ، لكن مع تقدمنا في السن نتعرف على جوانب مختلفة من حياتنا .
من خلال تجربتنا الحياتية ، نتعرف على أهمية تلك الجوانب من الحياة ، ونفهم معنى الحياة من خلال فهم أهمية الموازنة بين مختلف جوانبها ، سنتحدث اليوم عن فهم الجوانب الخمسة الرئيسية للحياة وكيف يمكن للمرء أن يوازن بين هذه الجوانب اتحسين حياته .
هيا بنا نبدأ
جوانب من معنى الحياة ...
جوانب الحياة هي مختلف جوانب و مراحل الحياة التي نواجهها و نعمل معها ونشارك فيها كل يوم ، جوانب حياتنا هي في الأساس جميع العناصر التي تتكون منها حياتنا ، جوانب الحياة تعني الأجزاء المختلفة من حياتك التي تؤثر عليك أكثر من غيرها و تساعد في عيش حياتك ، سواء كانت جيدة أو سيئة .
هناك جوانب متعددة من حياة المرء ولكن هناك 5 جوانب رئيسية عامة للحياة والتي لها تأثير كبير على حياتنا كلها ، دعونا نلقي نظرة عليهم .
- الجانب المادي
- الجانب العقلي
- الجانب الاجتماعي
- الجانب العاطفي
- الجانب المالي
تساعدك هذه الجوانب الخمسة في إدارة حياتك كل يوم اذا تعرضت أي من مراحل الحياة هذه للاضطراب لأي سبب من الأسباب ، يمكن أن تتأثر جودة حياتك بشدة وقد ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالعجز وعدم القيمة والشلل ، وما إلى ذلك .
لتجنب حدوث ذلك ، يجب أن تعرف هذه الجوانب الخمسة بدقة ...
فهم الجوانب الخمسة الرئيسية للحياة وأهميتها ...
لماذا نعتقد أن الوعي بهذه الجوانب من الحياة مهم جدًا ؟ دعني أخبرك ، هذه الجوانب من الحياة تشكل أساس حياتك الصحية ، فهي مثل أعمدة احياتك . حتى لو تم تجاهل أحدهم ، فإن حياتك التي تتوازن على قمة هذه الركائز ستنهار .
دعونا نرى كيف تتأثر حياتك عندما لا يتم الاعتناء بهذه الجوانب ؛
1. جسديًا: لا أعتقد أنني بحاجة إلى إخبارك بآثار عدم الاهتمام بصحتك الجسدية ، في أيامنا هذه ، نحتاج إلى الاهتمام بصحتنا الجسدية أكثر لأن متوسط عمر الرجل قد انخفض ، و الطعام الذي نستهلكه ليس نقياً وصحياً كما كان ، والحياة التي نعيشها أصبحت غير مستقرة ، إذا تجاهلت الجانب الجسدي من حياتك ، فإن الأمراض الجسدية ستقلل من جودتها .
2 . العقلية: إذا كنت غير مدرك لرفاهيتك العقلية وتتجاهل تمامًا الجانب العقلي من حياتك ، فهناك فرص كبيرة لتطوير مر صحية عقلي ، إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت متأكد من أنك ستعيش حياة مليئة بالتوتر وقهر المشاعر السلبية .
3 . اجتماعيًا: نحن كائنات اجتماعية و لدينا علاقات اجتماعية جيدة تساعدنا على تحسين نوعية حياتنا ، إذا تجاهلت الجانب الاجتماعي ، فستشعر قريبًا بالعزلة والوحدة ، يمكن أن يؤثر هذا بشكل كبير على صحتك العقلية و يقلل أيضًا من مستوى سعادتك .
4. العاطفي: تلعب مشاعرنا و أفكارنا وعواطفنا دورا مهماً للغاية في مساعدتنا على عيش حياة سعيدة ومُرضية ، إذا لم تتحكم في مشاعرك و تعترف بها وتتعامل معها من وقت لآخر ، فسوف تكون سببًا لمشاكل خطيرة مثل مشاكل التعلق والإهمال والانفجار العاطفي والأفكار الانتحارية وما إلى ذلك .
5 . المالية: المال هو أحد أهم جوانب الحياة ولديه القدرة على التأثير في جميع جوانب الحياة الأخرى لأن العالم يعمل على المال ، من أجل الطعام ، والمأوى ، والملابس ، والعلاج ، وما إلى ذلك نحن بحاجة إلى المال ، عندما تكون أموالك غير مستقرة ، فمن المرجح أن تكون تحت ضغط كبير لإدارة جوانب مختلفة من حياتك .
هناك المزيد من جوانب الحياة وليس فقط هذه الجوانب الخمسة ولكن كل ما تبقى منها مرتبط في مكان ما بهذه الجوانب الخمسة للحياة. هذه هي الجوانب الرئيسية التي قد يكون لها أو لا تمتلك فروعًا أخرى اعتمادًا على نوع الحياة التي تختار أن تعيشها.
طرق لتحقيق التوازن في الحياة (جوانب الحياة)
هناك طرق مختلفة لإعادة التوازن إلى حياتك إذا فقدته ، أنا متأكد من أنك لا بد أنك استخدمت بعض هذه الحيل لتحقيق التوازن في حياتك ، دعونا نلقي نظرة سريعة عليهم .
من المهم جدًا أخذ استراحة من حياتك المليئة بالضغوط ، لذا خذ وقتك لتهدئة عقلك وجسمك كلما شعرت بالإرهاق ،
عبر عن مشاعرك و أفكارك لصديق ، أو فرد من العائلة ، أو دفتر يوميات ، وما إلى ذلك ، لا تكبح مشاعرك
يجب أن يكون لديك روتين نوم مناسب ، وروتين للوجبات ، وممارسة روتينية ، وروتين اليقظة / التأمل ، وما إلى ذلك ،
استثمر بعض الوقت في " وقتك الخاص" انخرط في هواياتك ، إذا لم يكن لديك أي شيء ، افعل الأشياء التي تستمتع بها ،
اقضِ وقتًا مع عائلتك و أصدقائك والأشخاص الذين يدعمونك و يضيفون معنى لحياتك .
احتفظ بسجل لنفقاتك وتتبع أموالك وصنع الميزانيات .
اطلب دعم الصحة العقلية من متخصص كلما دعت الحاجة
مترجم عن Kirti Bhati
تعليقات
إرسال تعليق
اترك تعليق