كيف أنقصت وزني..!

-

العلاج البيئي و تجربتي الشخصية في إنقاص الوزن

قبل ست سنوات كنت أعيش في المدينة ، حركتي في المدينة كانت محدودة و تشبه إنسان آلي مبرمج ينفذ ذات البرنامج يومياً ،
قهوة الصباح ، يليها إفطار و التوجه إلى العمل ، ساعات معدودات ثم أتسوق ما احتاجه و أعود أدراجي إلى البيت ، في البيت نشاطات رتيبة أكل و تلفاز و انترنت ، ثم نوم بإنتظار دورة جديدة مع الصباح التالي ...
كان وزني " 114 كغ "، مترافق مع بطء حركة و تنفس حرج مع مشاكل في دورة النوم و كسل عام أقرب إلى البلادة و الخمول ...
لم أكن يوماً أطيق العيش في المدينة لكن ما العمل وقد رأيت النور فيها وفيها أهلي و عملي ، وكان الحلم يراودني كثيراً أني سأتركها يوماً متجهاً إلى الريف ، و جاءت الفرصة عندما عقدت العزم على تصفية أموري في المدينة و وجدت مسكناً لي في الريف الشمالي البعيد مع قطعة أرض صغيرة لا تتجاوز نصف الدونم ، لكنها كافية تماماً لأصرف فيها الكثير من الجهد و الحريرات بشغف و رغبة لا تنقطع بالعمل الزراعي المستجد و لو دون أي خبرة سابقة ، هنا في الريف اختلف كل شيئ ، حتى نسيت قيلولة النهار بسبب رغبتي الطفولية بالعمل ، حقاً حديقة المنزل و الطبيعة المحيطة هي أشبه بلعبة جديدة بين يدي طفل ، و كيف لطفل أن يفارق لعبته أو يتهاون فيها ..!

في البدايات كنت أعاني من بعض التعب العضلي و كنت أخفيه و أنكر وجوده تجنباً للوم ممن حولي ، لكن لاحقاً يبدو اعتدت على العمل ، و أكثر من ذلك دفعني الفضول لنشاط آخر مختلف وهو المشي مسافات طويلة ضمن الغابات المجاورة ، وتعلمون ربما شيئاً عن نقاوة أجواء الغابة و المثيرات الكثيرة التي نصادفها فيها من أعشاب طبية و أنواع الفطر البري و طيور و حيوانات ، كل ذلك يمحو أي أثر للتعب و يجعل الطفل في داخلك يطلب المزيد ، حتى أصبحت عادة او كما يقولون هنا " صارت سوسة " أي سلوك قهري يصعب التخلص منه ... ومن يرغب بالتخلص من هذه السوسة و قد خلصتني من أثقال من الشحوم كانت توهن قلبي و كبدي و انتظم تنفسي و نبضات القلب ، بالمختصر وزني اليوم " 87 كغ " أنام ملء جفوني و قد انتظمت جميع مؤشراتي الطبية من سكر و ضغط ... يا لروعة حضن الأم.... و الطبيعة أم .

تعليقات

إرسال تعليق

اترك تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

إبتسامة ذئب

-
صورة
ليس كل من فتح لك ذراعيه محبةً هو ناصح لك أو نقيّ السريرة، ولا كل من أدار لك ظهره خذلانًا هو شرّ عليك. القلوب ليست مرايا صافية دائمًا، وبعض الابتسامات قد تكون أقنعة ناعمة تخفي وراءها أنياب الذئب، بينما بعض الجفاء قد يكون دواء مرًّا لروحك، إن تأملت فيه طويلًا. تقبُّل الناس لك ليس دائمًا علامة على طيبتهم، فقد يتقبلك من يراك فرصة، لا إنسانًا، أو يرضى عنك من يجد فيك وسيلة، لا غاية. قد يُعجب بك من يحتاجك، لا من يُحبك... وقد يحتفي بك من يراك ضعيفًا يمكن السيطرة عليه. وفي المقابل، ليس النفور دائمًا إذًى، بل أحيانًا يكون النجاة التي لم تطلبها. كم من شخص نفر منك وأنت لم تدرك حينها أن ذلك الرفض كان رحمةً من السماء، يدٌ خفية تدفع عنك شرًا لم تلمحه، وتوقظك من تعلقك بما لا يليق بك. الناس يعكسون شيئًا من حقيقتهم في طريقة قربهم أو بعدهم. الطيب حقًا، لا يُحبك لهوى، ولا يرضى عنك لمصلحة، بل يراك بعين القلب، لا بعين الطمع. والمؤذي، وإن تقنّع بالودّ، يكشفه الزمن ويفضح نيّاته أول موقف. دع قلبك يُبصر... وخذ من القبول لطفًا لا غرورًا، ومن الرفض درعًا لا وجعًا. فليس كل مَن جاءك هدية، ولا كل من ابتعد عنك خسارة...
Read more »

غلطة قاتلة...

-
صورة
❌ تدخين الطعام بالفحم الحجري: خطير أكتر مما بتتخيل! بالفترة الأخيرة، صرنا نشوف ناس عم تستخدم مكعبات الفحم الحجري المشتعلة لتدخين بعض أنواع الأكل، مثل اللحوم أو الجبنة أو حتى بعض المشروبات، بهدف يعطي طعم "مدخن" أو منظر جذّاب بالفيديوهات. بس السؤال يلي لازم نسأله: هل هالطريقة آمنة؟ الجواب بكل وضوح: لا، أبداً مو آمنة! ⚠️ شو هو الفحم الحجري بالأصل؟ الفحم الحجري (Coal) هو نوع من الوقود الأحفوري الغني بالكربون، وبيُستخدم تقليديًا لتوليد الطاقة بالمصانع ومحطات الكهرباء. بيحتوي على شُوائب كيميائية خطيرة مثل الكبريت، الزئبق، الرصاص، والزرنيخ، وغيرها من المعادن الثقيلة. 🚨 شو بصير لما نحرق الفحم الحجري؟ لما تحرق الفحم الحجري، بينتج عنو دخان فيه مواد سامّة جداً، منها: الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات (PAHs): مواد مسرطنة معروف تأثيرها على المدى الطويل. أول أكسيد الكربون (CO): غاز سام، لا لون ولا ريحة إله، وبيأثر على الجهاز العصبي. أكاسيد الكبريت والنيتروجين: بتأذي الرئتين وبتسبب التهابات مزمنة. معادن ثقيلة: مثل الزئبق والزرنيخ، ممكن تترسب بالأكل وتدخل لجسم الإنسان. 🍖 شو...
Read more »

أنت أيضا لك عينان...

-
صورة
🛑في زحمة هذا العالم الصاخب، حيث تتقاذفنا موجات الرأي العام وتغرقنا سيل الصور والأفكار الجاهزة، يغدو البصر خادعًا، والبصيرة كنزًا منسيًا. كم من مرة مشينا على درب لا نعلم وجهته، فقط لأن العيون الكثيرة كانت تتجه إليه! كم من فكرة اعتنقناها لأن "الجميع" قالوا إنها الصواب؟ وكم من شعور خجلنا منه لأنه لا يشبه ما يُحتفى به على الشاشات؟ ♨️عندما لا نرى سوى ما يراه الآخرون، فإننا في الحقيقة لا نرى شيئًا. نتحول إلى نسخ مكررة، نردد ما يُقال دون أن نُفكر، نختار ما يُعرض دون أن نُفاضل، نعيش وكأننا نتفرج على حياتنا من خلف زجاجٍ ضبابي. ذلك ليس عيشًا، بل تيهٌ مغطى ببهرجة الرضا الجماعي. الرؤية الحقة لا تأتي من العين فقط، بل من القلب والعقل حين يعملان معًا. أن ترى ما لا يراه الآخرون، أن تتساءل حين يصمت الجميع، أن تتوقف حين يهرول الناس… تلك هي علامات البصيرة. أن تسير عكس التيار لا يعني الجنون، بل أحيانًا هو قمة الوعي. أن تشكّ في ما يبدو بديهيًا، هو تمرين للعقل على ألا ينام. 💎المتاهات التي لا مخرج لها ليست هندسية الشكل، بل فكرية، شعورية. هي الطرق التي نسلكها لأن "هكذا يجب"، بينما في أع...
Read more »