أهمية النشاطات العائلية المشتركة

-

النشاطات العائلية       المشتركة

    بقلم :
    الدكتور زكريا محمد عطوني

أحد أهم المشاريع التي نعيش لأجلها هي الأسرة و تنشئة أبناء سليمين جسدياً و نفسياً ، و حقيقة إننا نقضي جلَّ أوقاتنا في جانب واحد من مقتضيات أسرنا وهو تأمين أسباب العيش المادية من طعام و خدمات ،  و نغفل كثيراً عن تدعيم الترابط و الجوانب النفسية التي لا تقل أهمية بل تفوق أحياناً حاجتنا إلى الطعام و الشراب...
و تعتبر النشاطات الأسرية المشتركة وسيلة أساسية لكسر رتابة الحياة اليومية ، و الخروج من روتينها الممل و لعل أبسط تلك النشاطات و أيسرها هو التخطيط و الخروج في نزهات بسيطة ليست بالضرورة مكلفة ، قد تكون إلى شاطئ قريب أو بحيرة أو حتى الحديقة الأقرب إلى المنزل ..
يمكن ضمن تلك النزهة ممارسة العديد من الهوايات بشكل جماعي كلعب الكرة أو مضارب الريشة أو السباحة ...الخ...

أهمية النشاط المشترك للأسرة

للفاعليات العائلية آثار إيجابية عديدة على اكثر من مستوى سواء على الفرد أو على العلاقات ضمن الأسرة :

  • تقوية الروابط الأسرية


وذلك لأن النشاط المشترك يقربنا أكثر من الأفراد الآخرين بعيداً عن المشاغل الأخرى و يشعرنا حقيقة بوجودهم

  • الشعور بالأمان


إنها مناسبة لتأكيد الشعور بالإنتماء إلى مؤسسة أسرية تتبنى حمايتنا و يهمها أن تبقى ألى جانبنا في كل ما يقلق ..

  • تعزيز الصحة العقلية


قضاء بعض الوقت في الطبيعة يعيد التوازن إلى أدمغتنا و يخفف سويات القلق الذي يعيق التفكير المنطقي و السليم ...

  • علاج الإجهاد

يعود ذلك إلى النشاط الحركي و الحسي في بيئة مريحة مما يطلق أي شحنات للتوتر ويستبدلها بحالة من الإسترخاء الذي لم نكن نتمكن منه و نحن في حياتنا الروتينية العادية ...

  • الحرية الألكترونية

هي فرصة للإبتعاد عن الشاشات بأنواعها ، من أجهزة هاتف أو كمبيوتر و تلفاز ، و لا يخفى أحد ماتسببه من أضرار للجملة العصبية و العينين و حتى للعمود الفقري ...

  • الطعام المشترك


دراسات عديدة توصلت إلى أهمية الوجبات العائلية المشتركة للأسرة و خاصة لتشجيع الأطفال على الطعام و تنمية العلاقات ضمن الأسرة أيضاً...

لا تتردد خذ بساطاً صغيراً و كرة و بعض الساندويش و انطلق ...أسرتك تستحق كل الحب


من فضلك إن أعجبك المقال شارك الرابط على صفحتك

تعليقات

إرسال تعليق

اترك تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

إبتسامة ذئب

-
صورة
ليس كل من فتح لك ذراعيه محبةً هو ناصح لك أو نقيّ السريرة، ولا كل من أدار لك ظهره خذلانًا هو شرّ عليك. القلوب ليست مرايا صافية دائمًا، وبعض الابتسامات قد تكون أقنعة ناعمة تخفي وراءها أنياب الذئب، بينما بعض الجفاء قد يكون دواء مرًّا لروحك، إن تأملت فيه طويلًا. تقبُّل الناس لك ليس دائمًا علامة على طيبتهم، فقد يتقبلك من يراك فرصة، لا إنسانًا، أو يرضى عنك من يجد فيك وسيلة، لا غاية. قد يُعجب بك من يحتاجك، لا من يُحبك... وقد يحتفي بك من يراك ضعيفًا يمكن السيطرة عليه. وفي المقابل، ليس النفور دائمًا إذًى، بل أحيانًا يكون النجاة التي لم تطلبها. كم من شخص نفر منك وأنت لم تدرك حينها أن ذلك الرفض كان رحمةً من السماء، يدٌ خفية تدفع عنك شرًا لم تلمحه، وتوقظك من تعلقك بما لا يليق بك. الناس يعكسون شيئًا من حقيقتهم في طريقة قربهم أو بعدهم. الطيب حقًا، لا يُحبك لهوى، ولا يرضى عنك لمصلحة، بل يراك بعين القلب، لا بعين الطمع. والمؤذي، وإن تقنّع بالودّ، يكشفه الزمن ويفضح نيّاته أول موقف. دع قلبك يُبصر... وخذ من القبول لطفًا لا غرورًا، ومن الرفض درعًا لا وجعًا. فليس كل مَن جاءك هدية، ولا كل من ابتعد عنك خسارة...
Read more »

غلطة قاتلة...

-
صورة
❌ تدخين الطعام بالفحم الحجري: خطير أكتر مما بتتخيل! بالفترة الأخيرة، صرنا نشوف ناس عم تستخدم مكعبات الفحم الحجري المشتعلة لتدخين بعض أنواع الأكل، مثل اللحوم أو الجبنة أو حتى بعض المشروبات، بهدف يعطي طعم "مدخن" أو منظر جذّاب بالفيديوهات. بس السؤال يلي لازم نسأله: هل هالطريقة آمنة؟ الجواب بكل وضوح: لا، أبداً مو آمنة! ⚠️ شو هو الفحم الحجري بالأصل؟ الفحم الحجري (Coal) هو نوع من الوقود الأحفوري الغني بالكربون، وبيُستخدم تقليديًا لتوليد الطاقة بالمصانع ومحطات الكهرباء. بيحتوي على شُوائب كيميائية خطيرة مثل الكبريت، الزئبق، الرصاص، والزرنيخ، وغيرها من المعادن الثقيلة. 🚨 شو بصير لما نحرق الفحم الحجري؟ لما تحرق الفحم الحجري، بينتج عنو دخان فيه مواد سامّة جداً، منها: الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات (PAHs): مواد مسرطنة معروف تأثيرها على المدى الطويل. أول أكسيد الكربون (CO): غاز سام، لا لون ولا ريحة إله، وبيأثر على الجهاز العصبي. أكاسيد الكبريت والنيتروجين: بتأذي الرئتين وبتسبب التهابات مزمنة. معادن ثقيلة: مثل الزئبق والزرنيخ، ممكن تترسب بالأكل وتدخل لجسم الإنسان. 🍖 شو...
Read more »

أنت أيضا لك عينان...

-
صورة
🛑في زحمة هذا العالم الصاخب، حيث تتقاذفنا موجات الرأي العام وتغرقنا سيل الصور والأفكار الجاهزة، يغدو البصر خادعًا، والبصيرة كنزًا منسيًا. كم من مرة مشينا على درب لا نعلم وجهته، فقط لأن العيون الكثيرة كانت تتجه إليه! كم من فكرة اعتنقناها لأن "الجميع" قالوا إنها الصواب؟ وكم من شعور خجلنا منه لأنه لا يشبه ما يُحتفى به على الشاشات؟ ♨️عندما لا نرى سوى ما يراه الآخرون، فإننا في الحقيقة لا نرى شيئًا. نتحول إلى نسخ مكررة، نردد ما يُقال دون أن نُفكر، نختار ما يُعرض دون أن نُفاضل، نعيش وكأننا نتفرج على حياتنا من خلف زجاجٍ ضبابي. ذلك ليس عيشًا، بل تيهٌ مغطى ببهرجة الرضا الجماعي. الرؤية الحقة لا تأتي من العين فقط، بل من القلب والعقل حين يعملان معًا. أن ترى ما لا يراه الآخرون، أن تتساءل حين يصمت الجميع، أن تتوقف حين يهرول الناس… تلك هي علامات البصيرة. أن تسير عكس التيار لا يعني الجنون، بل أحيانًا هو قمة الوعي. أن تشكّ في ما يبدو بديهيًا، هو تمرين للعقل على ألا ينام. 💎المتاهات التي لا مخرج لها ليست هندسية الشكل، بل فكرية، شعورية. هي الطرق التي نسلكها لأن "هكذا يجب"، بينما في أع...
Read more »