5 إجراءات تحميك من حصى الكليتين

-

5 إجراءات بسيطة  تحميك من حصوات الكلى

عادةً ما تقوم الكليتان بالتخلص من الفضلات في الدم لتكوين البول . عندما يكون هناك الكثير من الفضلات في الدم ولا ينتج جسمك كمية كافية من البول ، تبدأ البلورات في التكون في كليتيك ، تجذب هذه البلورات الفضلات والمواد الكيميائية الأخرى لتكوين جسم صلب (حصوات الكلى) يزداد حجمها ما لم يتم إخراجها من جسمك في البول .

يمكن أن تكون حصوات الكلى صغيرة مثل حبة الرمل أو كبيرة مثل كرة الجولف .

ما هي أعراض حصى الكلى ؟

إذا كان لديك حصوات صغيرة في الكلى ، فقد تخرج من جسمك مع البول ، قد لا تكون لديك أية أعراض وقد لا تعرف أبداً أنك مصاب بحصوات الكلى .

إذا كان لديك حصوات كبيرة في الكلى ، فقد تتعثر في المسالك البولية وتمنع البول من الخروج ، وقد تلاحظ أعراضاً ، بما في ذلك :

- ألم أثناء التبول
- دم في البول
- ألم حاد في ظهرك أو أسفل بطنك
- آلام في المعدة لا تزول
- الشعور بالغثيان أو التقيؤ
- حمى و قشعريرة
- بول ذو رائحة كريهة أو عكر

قد تشعر بألم شديد عند إصابتك بحصوات الكلى أو إذا كانت حصوات الكلى الكبيرة تمنع تدفق البول .

هناك أربعة أنواع مختلفة من حصوات الكلى مثل الكالسيوم وحمض اليوريك وستروفيت وسيستين ، جميعها  مؤلمة ويمكن تجنبها بسهولة ، الحماية منها ليست معقدة للغاية ، لكن لا يمكن تحقيقها إلا إذا قررت التخطيط لنظام غذائي صحي .

فيما يلي نظام غذائي يمكن تتبعه بسهولة يمنع حصوات الكلى :

1. قل لا للأطعمة التي تتكون منها الحصى

الأطعمة مثل الشمندر ، والشوكولاتة ، والمكسرات ، والسبانخ ، والشاي ، إلخ ، بالنسبة للمريض الذي أصيب بالفعل في فترة نقاهة أو يحاول منعها ، فهي مشكلة بالنسبة لهم ، تحدث إلى طبيبك قبل إضافة مثل هذه الوجبات إلى نظامك الغذائي ، حتى تعرف على الأقل الكمية المناسبة التي تناسب جسمك .

2. إشرب الكثير من الماء

الماء هو حل لجميع مشاكلك ، من حب الشباب الصغير إلى حصوات الكلى ، يمكنك علاج كل شيء ، لذلك ، يجب أن تشرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا ولإبقاء المرض في بعيداً . يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء يوميًا في منع حدوث المشاكل .

3. لا تستخدم الكثير من الملح

يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة من الملح أيضًا إلى تكوين حصوات الكلى ، لذلك ، من الضروري تحديد الحصة حسب الحاجة .

4. إضافة الكالسيوم إلى النظام الغذائي

يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم في الجسم إلى تكوين الأوكسالات التي تشكل حصوات الكلى ، لذلك ، لتجنب هذه الحالة ، يجب إضافة كمية كبيرة من الكالسيوم إلى نظامك الغذائي حسب عمرك أو جسمك .

5. تقليل كمية البروتين الحيواني

إذا كنت من  المعجبين باللحوم الحمراء وبيض الدواجن والحيوانات البحرية وما إلى ذلك ، والتي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، فمن المستحسن الحد من الكمية ، هذا بسبب ؛ يمكن أن يخفض مستوى السترات في جسمك ، مما يؤدي إلى حصوات الكلى ،  لذلك ، من الجيد أن تحد من الكمية التي تدخل جسمك .

إعتمادًا على حالتك ، قد لا تحتاج شيئًا سوى تناول مسكنات الألم وشرب الكثير من الماء لتمرير حصوات الكلى ، في حالات أخرى - على سبيل المثال ، إذا كانت الحصوات عالقة في المسالك البولية ، أو كانت مرتبطة بعدوى في المسالك البولية أو تسبب مضاعفات - فقد تكون الجراحة ضرورية . 

   مترجم بتصرف عن Tam Julia

من فضلك ، إن أعجبك الموضوع ، شارك الرابط على صفحاتك لتعم الفائدة ، وسأكون ممتناً لك ...

تعليقات

إرسال تعليق

اترك تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

إبتسامة ذئب

-
صورة
ليس كل من فتح لك ذراعيه محبةً هو ناصح لك أو نقيّ السريرة، ولا كل من أدار لك ظهره خذلانًا هو شرّ عليك. القلوب ليست مرايا صافية دائمًا، وبعض الابتسامات قد تكون أقنعة ناعمة تخفي وراءها أنياب الذئب، بينما بعض الجفاء قد يكون دواء مرًّا لروحك، إن تأملت فيه طويلًا. تقبُّل الناس لك ليس دائمًا علامة على طيبتهم، فقد يتقبلك من يراك فرصة، لا إنسانًا، أو يرضى عنك من يجد فيك وسيلة، لا غاية. قد يُعجب بك من يحتاجك، لا من يُحبك... وقد يحتفي بك من يراك ضعيفًا يمكن السيطرة عليه. وفي المقابل، ليس النفور دائمًا إذًى، بل أحيانًا يكون النجاة التي لم تطلبها. كم من شخص نفر منك وأنت لم تدرك حينها أن ذلك الرفض كان رحمةً من السماء، يدٌ خفية تدفع عنك شرًا لم تلمحه، وتوقظك من تعلقك بما لا يليق بك. الناس يعكسون شيئًا من حقيقتهم في طريقة قربهم أو بعدهم. الطيب حقًا، لا يُحبك لهوى، ولا يرضى عنك لمصلحة، بل يراك بعين القلب، لا بعين الطمع. والمؤذي، وإن تقنّع بالودّ، يكشفه الزمن ويفضح نيّاته أول موقف. دع قلبك يُبصر... وخذ من القبول لطفًا لا غرورًا، ومن الرفض درعًا لا وجعًا. فليس كل مَن جاءك هدية، ولا كل من ابتعد عنك خسارة...
Read more »

غلطة قاتلة...

-
صورة
❌ تدخين الطعام بالفحم الحجري: خطير أكتر مما بتتخيل! بالفترة الأخيرة، صرنا نشوف ناس عم تستخدم مكعبات الفحم الحجري المشتعلة لتدخين بعض أنواع الأكل، مثل اللحوم أو الجبنة أو حتى بعض المشروبات، بهدف يعطي طعم "مدخن" أو منظر جذّاب بالفيديوهات. بس السؤال يلي لازم نسأله: هل هالطريقة آمنة؟ الجواب بكل وضوح: لا، أبداً مو آمنة! ⚠️ شو هو الفحم الحجري بالأصل؟ الفحم الحجري (Coal) هو نوع من الوقود الأحفوري الغني بالكربون، وبيُستخدم تقليديًا لتوليد الطاقة بالمصانع ومحطات الكهرباء. بيحتوي على شُوائب كيميائية خطيرة مثل الكبريت، الزئبق، الرصاص، والزرنيخ، وغيرها من المعادن الثقيلة. 🚨 شو بصير لما نحرق الفحم الحجري؟ لما تحرق الفحم الحجري، بينتج عنو دخان فيه مواد سامّة جداً، منها: الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات (PAHs): مواد مسرطنة معروف تأثيرها على المدى الطويل. أول أكسيد الكربون (CO): غاز سام، لا لون ولا ريحة إله، وبيأثر على الجهاز العصبي. أكاسيد الكبريت والنيتروجين: بتأذي الرئتين وبتسبب التهابات مزمنة. معادن ثقيلة: مثل الزئبق والزرنيخ، ممكن تترسب بالأكل وتدخل لجسم الإنسان. 🍖 شو...
Read more »

أنت أيضا لك عينان...

-
صورة
🛑في زحمة هذا العالم الصاخب، حيث تتقاذفنا موجات الرأي العام وتغرقنا سيل الصور والأفكار الجاهزة، يغدو البصر خادعًا، والبصيرة كنزًا منسيًا. كم من مرة مشينا على درب لا نعلم وجهته، فقط لأن العيون الكثيرة كانت تتجه إليه! كم من فكرة اعتنقناها لأن "الجميع" قالوا إنها الصواب؟ وكم من شعور خجلنا منه لأنه لا يشبه ما يُحتفى به على الشاشات؟ ♨️عندما لا نرى سوى ما يراه الآخرون، فإننا في الحقيقة لا نرى شيئًا. نتحول إلى نسخ مكررة، نردد ما يُقال دون أن نُفكر، نختار ما يُعرض دون أن نُفاضل، نعيش وكأننا نتفرج على حياتنا من خلف زجاجٍ ضبابي. ذلك ليس عيشًا، بل تيهٌ مغطى ببهرجة الرضا الجماعي. الرؤية الحقة لا تأتي من العين فقط، بل من القلب والعقل حين يعملان معًا. أن ترى ما لا يراه الآخرون، أن تتساءل حين يصمت الجميع، أن تتوقف حين يهرول الناس… تلك هي علامات البصيرة. أن تسير عكس التيار لا يعني الجنون، بل أحيانًا هو قمة الوعي. أن تشكّ في ما يبدو بديهيًا، هو تمرين للعقل على ألا ينام. 💎المتاهات التي لا مخرج لها ليست هندسية الشكل، بل فكرية، شعورية. هي الطرق التي نسلكها لأن "هكذا يجب"، بينما في أع...
Read more »