لا تجمع هذه الأطعمة في وجبة واحدة

 توقف عن تناول هذه الأطعمة الخمسة مجتمعة إذا كنت تريد أن تعيش طويلاً

يمكن أن تكون مجموعات الوجبات التي نتناولها كثيراً ونستمتع بها ضارة حقاً بجهازنا الهضمي . أنا ، مثل الغالبية العظمى من الناس ، متأثر بهذا . ومع ذلك ، بعد إجراء العديد من الدراسات ، تعلمت أن بعض التركيبات يمكن أن تكون قاتلة أو مثبطة للمناعة . لمساعدتك على عيش حياة طويلة وصحية ، قمت بتجميع قائمة بأسوأ 5 مجموعات غذائية يجب تجنبها بأي ثمن .

1. لبن رائب بالفواكه

انتقد الباحثون المهتمون بصحة الإنسان بشدة هذا الاقتران . تشير الدلائل المستمدة من التجارب التي تجمع بين الأطعمة والزبادي إلى أن البكتيريا الموجودة في اللبن تتفاعل مع السكر الموجود في الفاكهة ، مما يؤدي إلى ظهور السموم والحساسية ونزلات البرد . يمكن أن يعزى هذا الخليط إلى الفلورا " الزمرة الجرثومية " المعوية المتغيرة .

2. الموز والحليب مزيج رائع .

بعد تمرين طويل أو يوم مرهق ، يستمتع الكثير من الناس بتناول عصير الموز . على أي حال ، أظهرت الدراسات أن هذا خليط قاتل . وفقاً للدراسات ، يمكن أن تعطل دورات النوم العادية والهضم ، ويمكن أن تخلق أيضاً السموم والحساسية .

3.سلطة الخيار و البندورة

   " الطماطم "

الطماطم والخيار مكونان لذيذان يمتزجان جيدا" . ومع ذلك ، تعتبر الطماطم مصدراً جيداً لفيتامين سي ، وهو عنصر غذائي يحتاجه الجسم . ولكن يوجد إنزيم في الخيار يمنع أو يبطئ امتصاص فيتامين سي . وهذا يعني أن الخيار يقاوم الآثار المفيدة للطماطم .

4. اللحوم والبطاطا

يؤدي تناول هذا المزيج إلى زيادة احتمالية نقص اكتساب المناعة . السبب في ذلك هو نقص الألياف ووفرة الدهون المشبعة .

5 . الفاصولياء و الجبن

يمكن أن تكون الفاصوليا والجبن قاسية على الجهاز الهضمي ، لذا من فضلك لا تأكلها معاً إذا كنت حساساً . إنه مضر بالجهاز الهضمي . هذا المزيج يسبب الغازات والانتفاخ ، وهو أمر في حد ذاته مصدر قلق . ومع ذلك ، يمكنك تناول الفاصوليا مع الأطعمة الأخرى ، بما في ذلك الأرز .

  مترجم عن Sophie